こんにちは！ ゆーみんです！ 久しぶりの投稿です♪ 最近寒くなってきましたね。。。 いつも投稿ご覧いただいている方、 ありがとうございます。 今回のテーマは 女性の方なら絶対に知っておいて損はありません！ そう！ 「整理中のダイエット」についてです…

こんにちはゆーみんです。 ・「痩せよう」と何度も決意しても 目先の食欲に負けてしまい なかなか痩せることができず、さらにブクブク太っていく…。 ・痩せて綺麗になって好きな人から女として意識されたい。 ・影で「太っているよね」と 言っていた人から ↓…

こんにちは、ゆーみんです！ さてさて今回のテーマは 『〇〇を食べてダイエット』！！ 今回紹介するのは 手軽で、美味しい そしてそして！ 綺麗になれちゃう！ なんともお得すぎるダイエット法 こんなのあっていいの？ ダイエット中なのに食べていいの？ は…

こんにちは。ゆーみんです！ さてさて今回のテーマは『食事を楽しむ』！ みなさんはしっかりご飯を「食べる」ということをしていますか？ 昨日食べたごはん思い出せますか？ 思い出せないあなた 食事としっかり向き合ってない証拠です☝️ 食事と向き合うと言…

こんにちは、ゆーみんです。 あなたはダイエットに失敗してリバウンドというものを 体験したことはありますか？ そんな方に！ うれしくなっちゃう情報!! 聞いて聞いてーヾ(*´▽｀*)ﾉ 実は、 実は… 脂肪って頑張らない方が燃えやすいんです！ ・ ・ ・ Σ(*ﾟдﾟ…

こんにちはゆーみんです。 さてさて、今回のテーマは『お風呂』！ 普段、なにげなく入っているだけのお風呂。 お風呂の入り方を工夫するだけで、ダイエットにつながっちゃうんです ダイエットは辛いけど、お風呂が辛いっていう人はなかなかいないですよね（…

こんにちはゆーみんです。 さてさて今回のテーマは『全身鏡』！ みなさん、ダイエットは順調ですか？ ダイエットしてるけどだんだんやる気がなくなってきて辛い方、 また、体重計測っても、痩せた実感が薄い方、 そんな方にオススメ！ 鏡を使ってみましょう…

こんにちはゆーみんです。 さてさて、今回のテーマは『10分で脂肪を勝手に燃やす』！ ダイエットの手段でよく出るのが、ランニングや、ウォーキング…。 あなたはダイエットをするために毎日30分ランニングを、毎日30分ウォーキングを、… なんてことしたこと…

こんにちはゆーみんです。 さてさて、今日のテーマは『くびれ』！ 今回は特別に皆様だけに「しらないと 損をしてしまう秘密の方法」をご紹介したいと思います。 なかなか落ちないおなかの横の脂肪... 「私には無理」 …そう思うかもしれません。 ですが！この…

こんにちはゆーみんです。 漢方薬の７割にも使われているもので漢方薬になくてならないあるもの。 あなたの生活にとても身近なもので、料理に使ったり、薬味に使ったりするものです。 みなさんなんだと思いますか？ そう『生姜』です！ さて、今回のテーマは…

こんにちは、ゆーみんです。 さてさて今回のテーマは『効果2倍トレーニング』 ダイエットでの運動って辛いですよね… 時間もとるし、面倒くさいし、辛いし でも、この方法を知っていれば… 普通の筋トレと同じ運動量を なんと‼️ 半分の回数で手にすることがで…

こんにちはゆーみんです。 今回のテーマは「姿勢」！ 気をつけないと、ついつい悪くなってる姿勢… 実は、姿勢が悪いとダイエットにも影響するらしいのです！ みなさんは大丈夫ですか？ ふと鏡を見た時、自分のあまりの姿勢の悪さにびっくり！ なんてないです…

こんにちはゆーみんです。 さてさて今回のテーマは「ラーメンとの組み合わせ」 ラーメンっていつの時代もかなり人気がありますよね なかには毎日ラーメンを 食べたいなんて方も… ダイエットしてる時ってラーメンは禁止メニューってイメージありませんか？ 味…

こんにちはゆーみんです。 暑い、暑い、暑い、 最新はロボットの様にこの言葉が 止まずに出てくる ゆーみんです:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): さてさて今回のテーマは「脂肪をためるな！」 最近猛暑続きで、外に出たくない この時期、、、 クーラーの部屋でダラダラすごした…

こんにちはゆーみんです。 さてさて、今回のテーマは 『モチベーションUP！』 ダイエットを始めて、数ヶ月… 最初はすごくやる気があったダイエット 今はやる気が薄れ、 ちよっとぐらい怠けても大丈夫かな…？ なんて考えが出てきていませんか？？ まだ諦めな…

こんにちはゆーみんです。 眠い…(-_ゞｺﾞｼｺﾞｼ さてさて今回のテーマは『睡眠』！ みなさんはしっかりと睡眠を取れていますか？ 睡眠は人間にとってとても重要です！ 睡眠が不足するといろいろな悪影響を与えます ■睡眠不足のリスク 精神の疲労が回復できない…

こんにちは。ゆーみんです！ さてさて今回のテーマは『呼吸法』！ みなさんが無意識にしている呼吸！意識したことありますか？ なんと！ 呼吸をある方法で行うことによって ダイエット出来ちゃうんです！ ヾ(*´▽｀*)ﾉ ヨガなどで行われている呼吸法。 みなさ…

こんにちは。ゆーみんです！ さて、今回のテーマは『水太り』！ 「水って飲みすぎると太るから、あんまり水分取らないようにしてるんだ」 …そんなことを最近耳にします ダイエット中だからと水分取らないようにしている方いませんか？ それ、間違ってますよ…

こんにちは！ゆーみんです。 あー、休みが終わっちゃうw休みってすぐ終わっちゃいますね… そんなのはさておき(*- -)ﾉヽ△ﾎﾟｲｯ 今回のテーマは『夕食』！ 「夕食は早い時間帯に 食べましょう。」ってよくいうけど、無理！ 「遅くの食事は太りやすい」 のは知っ…

こんにちは ゆーみんです！ お酒とはまさに ダイエットの点滴だらけ!! 急にどうしたかだって！？ 最近暑い日が続いて、 ゆーみんはビールが飲みたい気分です、、、 だけど分かっていてもついつい暑い夏は ダラダラしてしまう…( ˙-˙ ) １つでも太る原因を減ら…

こんにちは。最近ブログはじめたばかりで、全然使いこなせてないゆーみんですε-(´・｀) 機械って使いこなすの難しいですね… 一応現代人なのに…笑 まぁそれは置いといて(*- -)ﾉヽ△ﾎﾟｲｯ さてさて、今回のテーマは ご飯を食べる順番です！ みなさんは気にしたこ…

なにを試しても痩せられない、 どうしてもダイエットが続けられない、そんな経験はないですか？ はじめまして今日からダイエットブログを始めます！ なぜこんなブログを始めたかというと、妹が痩せてくれない！ どうにかして、痩せさせたい！ そんな気持ちで…