食べる順番気にしてる？もしかしたら、太る食べ方してるのかも！？

こんにちは。
最近ブログはじめたばかりで、
全然使いこなせてない
ゆーみんですε-(´・｀) 

機械って使いこなすの難しいですね…

一応現代人なのに…笑

まぁ
それは置いといて(*- -)ﾉヽ△ﾎﾟｲｯ

さてさて、今回のテーマは

ご飯を食べる順番です！

みなさんは気にしたことありますか⁇

ダイエットの方法で
1番先に思いつくのって
食事制限じゃないですか？？

すぐに始められて簡単！
っていう利点はありますが、

空腹感にはなかなか悩まされますよね😂😂

最初はいけるかも⁉︎？

って思っても以外と続かない…。

結局、食欲には敵わないんです🙄

では過度な食事制限をぜすに
ダイエットする方法？？

それを解決する方法の１つがズバり！！

食べる順番でダイエット！！

順番を気を付ける目的は

血糖値の急激な上昇を防ぐためです。

血糖値の急激な上昇は太る原因になります。

あなたの食べ方では
自ら太る原因を作ってしまっているかも…😰

じゃあ、
何に気をつけて食事をすればいいの？？

それが、食べる順番です。

では早速順番を説明します。

まず初めは
野菜、スープ
から食べる！

↓

次に
肉、魚
を食べる！

↓

最後に
ごはん（米）、パン
を食べる！

こんな感じです。

野菜や、スープから食べることで
血糖値をゆっくりあげるとこができます。

ごはんなどの炭水化物は
1番最後に食べるのが、おすすめです！

次に食べ方の順番を変えることの
具体的な効果を説明します。

このダイエット法だけで
急に痩せる、急に結果がでる
…わけではありません。

しかし、これで、痩せやすい身体

つまり、

⭐️やせ体質⭐️

をつくることができます。

食べ方だけで、
痩せられるって得だと思いませんか？？

準備するものなし！

食べる順番変えるだけ！

これだったら、すぐできそう！

みなさんもぜひトライしてみてください😆🎶