自分の変化気づいてる？もしかして気づかないでモチベーションがダウンしてしまっているかも

こんにちは
ゆーみんです。

さてさて
今回のテーマは
『全身鏡』！

みなさん、
ダイエットは順調ですか？

ダイエットしてるけど
だんだんやる気がなくなってきて辛い方、

また、体重計測っても、
痩せた実感が薄い方、

そんな方にオススメ！

鏡を使ってみましょう！

鏡の使い方１つで、
小さな変化に気づくことができ
自然とやる気が出てくる‼️

ダイエットも楽しくなっちゃう😆👍🏻

これを知っておけば
あなたの気になっていた
ぽっこりお腹、
だるんだるんの二の腕
大根のような脚、

全てとおさらばできる👋🍃

そして！

理想の身体をゲット出来ちゃう👯✨

これを知らないで過ごしていると、

ダイエットを続けるのが辛くなり、
そして、ダイエットを諦めて、
前の日常に逆戻り…

自分が着たい服も着れず、
外に出るのもつまらなくなり、

なにもかもやる気が起きなくなって
しまうかも😨

そんな人生送りたくないし、
楽しく生きたいですよね！？

やること簡単、
時間なんていらない！

誰でもすぐに始められる！

レッツトライです👊🏻

まず、みなさん！
鏡を毎日見ていますか？

鏡で自分を見ていないと、

身体の変化に気づきにくく、
どこが痩せたいのか、
どこを絞りたいのかなど

なりたい自分のボディーラインの
イメージが難しくなります。

また、
自分の身体を鏡で見ない人は

太った、痩せたなど

細かい変化に気付きにくいので、

モチベーションは下がる一方に
なってしまいます😞

そして鏡といっても全身鏡を
使うことをお勧めします‼️

顔だけや下半身だけを部分的に
見ていてもなかなか変化に
気付けいないものです😩

全身鏡を使うことで全体を通して
体型の変化に気づくことができます🙆🏻

体重計だけだと、
減ったと思ってもそれは筋肉が落ちただけで
実際は見た目も脂肪の量は変わっていないかも‼️

それどころかもしかしたらダイエット前より
太くなっているかもしれません…😨

自分の細かい変化に気づけないでいると、
太りやすい身体に
なっていくんですね…ε-(´・｀) 

ではそうならないための方法を
紹介していきますね！

■下記のことをやってみてください！

①1日2回は全身鏡をチェック
⇨腕、お腹、脚などを見てみましょう。

②データにする
⇨スマホのカメラを利用して、
記録をとりましょう。

どこをどんな風に痩せることが出来たのか
一目でわかっちゃいます♪

…こんな感じです。

撮影した日と、
自分の体重セットで記録して
おくと、前の自分と比べることが
出来て、楽しくなっちゃいます♪

これは私も毎日やっていて、
変化が見れて、楽しいです！

モチベーションアップに繋がるので
ぜひ、試してみては！？

最後まで、読んで頂き
ありがとうございました。

ではでは今日はこの辺で！
（・◇・）/