こんにちは、ゆーみんです。 さてさて今回のテーマは『効果2倍トレーニング』 ダイエットでの運動って辛いですよね… 時間もとるし、面倒くさいし、辛いし でも、この方法を知っていれば… 普通の筋トレと同じ運動量を なんと‼️ 半分の回数で手にすることがで…

こんにちはゆーみんです。 今回のテーマは「姿勢」！ 気をつけないと、ついつい悪くなってる姿勢… 実は、姿勢が悪いとダイエットにも影響するらしいのです！ みなさんは大丈夫ですか？ ふと鏡を見た時、自分のあまりの姿勢の悪さにびっくり！ なんてないです…

こんにちはゆーみんです。 さてさて今回のテーマは「ラーメンとの組み合わせ」 ラーメンっていつの時代もかなり人気がありますよね なかには毎日ラーメンを 食べたいなんて方も… ダイエットしてる時ってラーメンは禁止メニューってイメージありませんか？ 味…

こんにちはゆーみんです。 暑い、暑い、暑い、 最新はロボットの様にこの言葉が 止まずに出てくる ゆーみんです:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): さてさて今回のテーマは「脂肪をためるな！」 最近猛暑続きで、外に出たくない この時期、、、 クーラーの部屋でダラダラすごした…

こんにちはゆーみんです。 さてさて、今回のテーマは 『モチベーションUP！』 ダイエットを始めて、数ヶ月… 最初はすごくやる気があったダイエット 今はやる気が薄れ、 ちよっとぐらい怠けても大丈夫かな…？ なんて考えが出てきていませんか？？ まだ諦めな…

こんにちはゆーみんです。 眠い…(-_ゞｺﾞｼｺﾞｼ さてさて今回のテーマは『睡眠』！ みなさんはしっかりと睡眠を取れていますか？ 睡眠は人間にとってとても重要です！ 睡眠が不足するといろいろな悪影響を与えます ■睡眠不足のリスク 精神の疲労が回復できない…

こんにちは。ゆーみんです！ さてさて今回のテーマは『呼吸法』！ みなさんが無意識にしている呼吸！意識したことありますか？ なんと！ 呼吸をある方法で行うことによって ダイエット出来ちゃうんです！ ヾ(*´▽｀*)ﾉ ヨガなどで行われている呼吸法。 みなさ…