自分のモチベーションUP！！ちゃんと〇〇使ってる？

こんにちは
ゆーみんです。

さてさて、
今回のテーマは

『モチベーションUP！』

ダイエットを始めて、
数ヶ月…

最初はすごくやる気があったダイエット

今はやる気が薄れ、

ちよっとぐらい怠けても大丈夫かな…？

なんて考えが出てきていませんか？？🤔

まだ諦めないで下さい😠

せっかくここまで頑張って
ダイエットしたのに

ここで諦めたらもったいない！

でもダイエットって
根気がないと難しいですよね…😫💦

そんな方は!!

あるものを毎日使って
モチベーションをあげましょう！
٩(ˊᗜˋ*)و

さてさてあるものとは…

そう、体重計！

…え、そんなこと？
って思いました？

でもこれって結構”大切”なんですよ🙆

みなさんは
毎日、自分の体重を計っていますか？

運動や、食事などでの
ダイエットに集中しすぎて、

自分の現状を
しっかり把握出来ていない方
もいるのではないですか？

体重計を使うことによって、

どんなメニューが

太る原因になるのか、

どんなダイエットが自分に

あっているのか、

自己管理が出来ちゃうんです！

また、

体重が減ったときに
自分自身の目で見て
結果を実感することが出来ます👍🏻

す
る
と
！

「ダイエット効果でてる！」
「やった！もっと頑張ろ！」

などと

モチベーションUPに繋がります😆👏🏻

なんだか楽しくなってきますよね♪

それでは効率よく
体重計を使う方法を紹介しちゃいます！

下記の部分を注意して、
実践してみてください！

①測るタイミング
   朝、晩の２回！

②計る時の服装
  毎回同じ服装で！

③データをとる
  グラフを作成しましょう！

⇨体重計の近くに置き、計ったら
すぐに記録できるようにしましょう！

壁など、すぐ見える（目立つ）位置に
設置するのがオススメ！

体重計の近くにカレンダーを掛けて
記録していくのもいいかも！

こんな感じです。

時間もそんなにかからず、
すぐに取り組める！

では、みなさん体重計を上手に使い、
モチベーション、やる気をÜPして
一緒にダイエット頑張りましょう！
(๑•̀ㅂ•́)و✧

最後まで読んで頂き、
ありがとうございました！

今日はこの辺で！
（・◇・）/