注目される綺麗な姿勢で、ダイエット！

こんにちは
ゆーみんです。

今回のテーマは
「姿勢」！

気をつけないと、
ついつい悪くなってる姿勢…

実は、姿勢が悪いと
ダイエットにも影響するらしいのです！

みなさんは大丈夫ですか？🤔

ふと鏡を見た時、
自分のあまりの姿勢の悪さにびっくり！😩

なんてないですか？

姿勢悪いと
周りからみてもいい印象は

絶対ありません。

あなたの周りにもいませんか？

美人なのに、カッコイイのに、
なんか歩き方がかっこ悪く、
残念だなって思う人…😰

これってものすごく損ですよねw

また、身体にも良くない！

【間違った姿勢の悪影響】
なかなか痩せられず、
太りやすい身体を作ってしまします！😂😂

■その他にもこんな悪影響が！？
①頭痛、肩こり
②血流が悪くなる
③睡眠の妨げ
④緊張、イライラをつくる

逆に姿勢のいい人って

得しかありません。

ダイエットにも繋がりますし、
周りにも良い印象を与えます。

姿勢がよく、
立ち姿、歩き方がかっこいい人って
それだけで目を惹きます😍💕

姿勢がいいと
スタイル良くみえるんですよねw
(●´ー｀●)

【正しい姿勢での影響】
みるみる痩せ、
綺麗な身体に！

■その他にもいいことたくさん♪
①冷え性の改善
②呼吸が整う
③肌が綺麗になる
④首や肩こりの解消
⑤精神面の安定

このように
姿勢を正すと

正しい姿勢を保つために
筋肉を使う

  ↓

血流がよくなり、
代謝をアップさせる

  ↓

痩せやすい身体になる

姿勢だけでこんな差が出るなんて

もったいない！

ダイエットのついでに、
姿勢も良くしちゃいましょう！

では方法を紹介していきますね！

■下記のことを意識して実践して下さい。

①お腹を引っ込める
②背筋を伸ばす
③肩甲骨のまわりの筋肉を意識する

はい、簡単！

姿勢は
意識するだけで、
いつ、どこでも、どんな時でも
出来るダイエット方です。

 
例えば
・電車待ちのとき
・授業、デスクワークをしているとき
・料理をしているとき

難しいことなんて１つもない！ 

準備するものもない！👍

すぐにできるので、今すぐにでも
試してみて下さい♪

最後まで読んで頂き
ありがとうございました！

では、今日はこのへんで！
（・◇・）/